Ешь как грешник, выгляди как святой
Книга "Ешь как грешник, выгляди как святой"
Авторы: Сергей Кучин
Издатель: Автор
Год издания 2026
Описание
«Ешь как грешник, выгляди как святой» – это книга не про диеты и не про силу воли. Это честный разговор о теле, которое устало от запретов, подсчётов калорий и вечных обещаний «начну с понедельника». Большинство людей переедают не потому, что они слабые. Они переедают, потому что живут в системе мифов – о калориях, частом питании, жёстком контроле и чувстве вины. Эта книга – о том, как выйти из этой тюрьмы и перестать воевать с собой. Здесь нет универсальных меню и обещаний быстрых результатов. Зато есть логика, биохимия и практический взгляд на питание, которые помогают телу перестать сопротивляться и начать работать на тебя. Ты узнаешь, почему диеты почти всегда заканчиваются откатом, как инсулин, голод и стресс влияют на вес, чем система питания отличается от ограничений и как есть спокойно – дома, в гостях и в ресторанах. Это не мотивация на один вечер. Это фундамент.
Характеристики
- параметрFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
- Наименование Ешь как грешник, выгляди как святой
- Категория спорт, здоровье, красота/медицина и здоровье/здоровое и правильное питание
- Авторы Сергей Кучин
- Издатель Автор
- Год издания 2026
- Тип Книга
- Продавец Литрес
- Актуальность 28.05.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
