Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии
Книга "Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии"
Авторы: Алексей Игоревич Мелёхин
Издатель: Автор
Год издания 2023
Описание
Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или фобии (на англ. social anxiety disorder, social phobia), а по-простому – страха публичных выступлений, «новых мест», «ответственных» мероприятий, «важных» людей и ситуаций. Последнее время я как клинический психолог сталкиваюсь с ростом жалоб на социальную фобию, которая выражается «токсическим стыдом», спектром избегающего, перестраховочного поведения, дисфункциональными когнитивными ярлыками, спектром телесных симптомов от тошноты, желудочно-кишечных проявлений, зуда, покраснения лица до нарушений сна перед выступлениями, ответственными мероприятиями, разговорами с«начальником или начальницей. Эта книга позволит людям с социальной тревогой сделать первые шаги по улучшению собственного качества жизни.
Характеристики
- параметрFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
- Наименование Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии
- Категория психология, мотивация/книги по психологии/практика психологии/клиническая психология
- Авторы Алексей Игоревич Мелёхин
- Издатель Автор
- Год издания 2023
- Тип Книга
- Продавец Литрес
- Актуальность 28.05.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
